跷跷板
功能:锻炼下肢协调性,增强人体的平衡能力,陕西健身器材,运动娱乐
兼具。 方法:手握扶手,坐于座垫之上,靠腿蹬地,和对
方上下协调运动。
注意事项:1.器材周围1000mm范围内禁止站人; 2.运动
力度请勿过猛,运动一方不可突然撤力,健身器材哪家便宜,以免造成伤害;
3.请严格按照使用方法运动。
上肢牵引器
功 能:增强上肢灵活及手脑协调能力。 方 法:手握把手
,一上一下,转动转架。
注意事项:1.适用于10岁以上人员使用; 2.器材安全使用
范围为2m; 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹; 4.禁用该器
材做使用方法以外的动作; 5.运动者注意单臂不可突然
撤力,以免造成伤害。
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蹬力器
使用方法人先坐上座椅,手扶二手把,脚蹬挡管,以自身为重量,反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优,连续蹬腿40次为良,商洛健身器材,连续蹬腿30次为中,连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
注意事项:1.禁止儿童使用;2.使用者体重不超过100kg/人;3.未使用器材者,应距器材1.50m以上。限用人数:3人,1人/站位
“全民健身路径”的构成
? ?“全民健身路径”按一定的运动路线将不同的健身
器材组合起来。组成健身路径的健身器材主要有滑梯、秋
千、肋木、攀绳、爬杆、软梯、跷跷板、单杠双杠、高低
杠、天梯、肋木架、滚筒、平衡桩、柔韧杠、平衡器、莲
花板、仰卧板、伸展器、臂力训练器、压腿训练器、蹬力
器,太空漫步机、组合训练器等。其中包括传统的健身娱
乐器材,也包括近年来根据健身锻炼原理研制生产的新型
健身训练器材。
? ?通常,一般健身路径由上诉健身器材中的10-15种器
材组合构成。健身者可根据自身的身体状况和体能需求,
有选择地进行锻炼活动。
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